Доктор Румянцева дала советы для организации комфортного отдыха в квартире

Существует ряд условий, при которых человек не может полноценно расслабиться в своем доме или квартире. О том, как грамотно организовать отдых, рассказала врач Валерия Румянцева.

Специалист советует первым делом обратить внимание на температуру в помещении. В прохладной комнате организм расходует больше энергии для согревания, поэтому усталость чувствуется быстрее. Но и слишком душное помещение не принесет пользы, поэтому нужно его чаще проветривать.

Доктор добавила, что ароматические свечи также могут вызывать усталость. Например, если слишком часто использовать свечи с запахом лаванды, то будет постоянно хотеться спать. Румянцева посоветовала выбирать цитрусовые ароматы, но и ими не следует увлекаться.

Кроме того, чтобы быть активным, организм нуждается в большом количестве солнечного света. Поэтому врач рекомендовала не задергивать днем шторы, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».