Нехватка здорового сна может отрицательно сказаться на состоянии фигуры. Об этом предупредил невролог из итальянского Научно-исследовательского клинического института (IRCCS) Sacro Cuore Джанлука Россато.
Снижение времени сна приводит к сокращению выработки гормона, который отвечает за чувство насыщения. Именно из-за этого человек чаще делает выбор в пользу высококалорийной пищи.
«Взрослые должны спать семь-восемь часов — то есть все равно больше, чем мы думаем. В опросах, отвечая на такие вопросы, люди отвечают "семь", хотя на самом деле оптимально спать восемь», — сообщил он в беседе с РИА Новости.
Кардиолог Татьяна Романенко перечислила частые причины ожирения. К ним она отнесла постоянный стресс, нехватку сна и гормональные сбои, передает телеканал «360».