Игнорирование полноты — главная ошибка, которая отнимает годы жизни, заявила врач-диетолог Лиза Афинская.
Афинская упомянула об исследовании ученых из Гарварда. Они выяснили, что у полных женщин вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний будет в два раза выше, чем у женщин с нормальным весом.
Среди других популярных ошибок диетолог назвала регулярное употребление ультрапереработанных продуктов. Речь о фастфуде, чипсах, газировке и пицце. Все эти продукты, как отмечает эксперт, увеличивают риск опасных болезней и приводят к набору лишнего веса. Афинская также рекомендовала отказаться от курения, чтобы избежать ранних морщинок, и защищать летом кожу от солнца.