Дети до полового созревания должны освобождаться от поста. Причину этому объяснила педиатр Анастасия Лукашевич.
Организм ребенка в период интенсивного роста имеет повышенные метаболические потребности. Снижение когнитивных функций у детей происходит даже при коротких интервалах голодания. Если ребенок достаточно взрослый, чтобы принять решение о соблюдении поста, необходимо проконсультироваться с врачом.
«У детей снижение когнитивных — интеллектуальных и познавательных функций происходит даже при коротких интервалах голодания», — подчеркнула Лукашевич в беседе с «Газетой.ru».
Если родители и ребенок приняли решение о соблюдении поста, важно знать несколько правил. Первое — обязательный завтрак, включающий продукты, которые будут ограничены в течение остального дня. Утренний прием пищи должен состоять из фруктов, овощей, сложных углеводов, бобовых, рыбы, птицы, яиц и мяса. Достаточных доказательств безопасности постов для детей не существует, отметила врач. Она призвала родителей не заставлять несовершеннолетних соблюдать подобные практики.