Невролог Ерохин рассказал о пользе сна на спине

Самую полезную позу для сна, которая уменьшит боль в спине и шее, назвал невролог Владимир Ерохин.

По словам Ерохина, речь идет о сне на спине. Такая поза защитит человека от головной боли, поскольку снимает нагрузку с головы. В этом положении, как считает невролог, человек также достигнет глубокого диафрагмального дыхания.

Эксперт обратил внимание, что сон на спине улучшает и состояние кожи лица. Обычно человек прижимается лицом к подушке, из-за чего кожа может растягиваться или сминаться. Это приводит к появлению морщин. При этом сон на спине, подчеркивает Ерохин, позволит избежать заломов и раздражения кожи, пишет «МедикФорум».