Эксперт из США объяснила вред сладких завтраков

Старший диетолог медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) Дана Ханнес предостерегла от пристрастия к сладкой выпечке по утрам.

По словам Ханнес, огромное число людей по утрам привыкли баловать себя разнообразными сладостями, не задумываясь о вреде, которые они наносят здоровью. Как пояснила Ханнес, рафинированные и ультраобработанные углеводы, содержащиеся в сдобной выпечке и энергетических батончиках, особенно опасны, сообщает LIVE24.

Дело в том, что в подобных углеводах совершенно отсутствуют полезные витамины и минералов. При этом упомянутые углеводы провоцируют резкое повышение уровня сахара в крови с самого утра на весь день. В итоге перенасыщение организма глюкозой приводит не только к ожирению, но и к воспалениям важных внутренних органов.