Врач Савельева посоветовала есть больше продуктов с витамином С для профилактики простуды весной

Употребление продуктов с витамином С поспособствует профилактике простудных заболеваний весной. Об этом заявила врач-терапевт Олеся Савельева. Она рассказала, как укрепить иммунитет.

Медицинский специалист подчеркивает, что иммунная система человека испытывает определенные нагрузки с наступлением весны. Это обусловлено тем, что ей необходимо приспособиться к скачкам температуры воздуха и перепадам атмосферного давления. Для того чтобы укрепить иммунитет, врач советует есть больше продуктов с витамином С и цинком, а также заниматься спортом, передает «Газета.Ru».

Савельева также отмечает, что для поддержания здоровья в весенний период необходимо соблюдать гигиену сна. По ее словам, здоровый сон оказывает значительное влияние на организм человека. Врач рекомендует не есть тяжелую пищу на ночь, а также советует спать в темных, тихих и прохладных помещениях.