Частые перекусы вызывают скачки инсулина и колебания глюкозы в крови, заявила врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном».
Врач убеждена, что регулярные перекусы особенно опасны для людей с сахарным диабетом или предрасположенностью к заболеванию. Макиша предостерегла от систематического поедания сладостей из-за риска «расшатать» метаболическую систему.
«Постоянные подъедания, перекусы сладостями, какими-то баранками, сушками — все это приводит к постоянным колебаниям уровня глюкозы в крови, скачкам инсулина», — считает она.
Людям с диабетом, отмечает диетолог, необходимо придерживаться правильного режима питания. Вместо перекуса конфетами она посоветовала выпить стакан кефира или съесть вареное яйцо.