Перечислены хобби, способные продлить жизнь на десять лет

Некоторые занятия способны увеличить продолжительность жизни на десять лет. Лучшие хобби перечислила профессор Сьюзан Магсеймен при медицинском факультете Университета Джонса Хопкинса.

Человеку достаточно уделять всего 45 минут в день занятиям искусством любого рода, например, пению, танцам или рисованию. Это снизит уровень гормона стресса — кортизола. Таким образом будет сокращен риск проблем с умственным и физическим здоровьем, пишет The Telegraph UK.

«Чем больше сила эмоций, тем лучше мы запоминаем и усваиваем», — отметила Магсеймен.

Также можно читать любимые стихи, работать с глиной и пластиком и вязать. Продлить жизнь поможет ароматерапия и интерактивные экспонаты.

С наступлением весны некоторые люди могут испытывать стресс, апатию и резкие перепады настроения. Причина может заключаться в дефиците витамина D, передает телеканал «360». Полный упадок сил и неспособность выполнять обычные социальные роли свидетельствует о тяжелой депрессии, предупреждает «Царьград».