Некоторые занятия способны увеличить продолжительность жизни на десять лет. Лучшие хобби перечислила профессор Сьюзан Магсеймен при медицинском факультете Университета Джонса Хопкинса.
Человеку достаточно уделять всего 45 минут в день занятиям искусством любого рода, например, пению, танцам или рисованию. Это снизит уровень гормона стресса — кортизола. Таким образом будет сокращен риск проблем с умственным и физическим здоровьем, пишет The Telegraph UK.
«Чем больше сила эмоций, тем лучше мы запоминаем и усваиваем», — отметила Магсеймен.
Также можно читать любимые стихи, работать с глиной и пластиком и вязать. Продлить жизнь поможет ароматерапия и интерактивные экспонаты.
С наступлением весны некоторые люди могут испытывать стресс, апатию и резкие перепады настроения. Причина может заключаться в дефиците витамина D, передает телеканал «360». Полный упадок сил и неспособность выполнять обычные социальные роли свидетельствует о тяжелой депрессии, предупреждает «Царьград».