Хорошей альтернативой таблеткам в профилактике рака и диабета могут стать популярные у россиян продукты.
Ферментированная пища снимает воспаления в организме, поэтому ее следует включить в рацион. Так, употребление йогурта увеличит минеральную плотность костей и укрепит физическую функцию у людей пожилого возраста. Кефир избавит от запоров и болей в животе, пишет портал Pravda.Ru.
Квашеная капуста улучшит работу пищеварительной системы, а паста мисо снизит риск развития болезней желудка. На замену таблеткам также может прийти темпе — это ферментированный продукт из бобов, который представляет собой белок на растительной основе.