Простые и эффективные способы продления молодости и сохранения здоровья раскрыл кандидат медицинских наук, кардиолог, терапевт Сергей Кадин.
Замедлить старение может каждый человек, при чем совершенно бесплатно. На продолжительность жизни влияют питание, физическая активность и социально-психологическое благополучие, отметил специалист в беседе с RT.
«Любая физическая активность потенциально полезна для профилактики заболеваний и достижения долголетия», — подчеркнул кардиолог.
Важно не отказывать себе в качественном сне и полноценном отдыхе, правильно питаться и стараться избегать стрессовых ситуаций. Также следует сохранять душевное равновесие и стремиться организовать для себя хорошие условия труда.