Диетолог Мальцева назвала пять последствий тотального отказа от углеводов

Многие люди сознательно ограничивают себя в углеводах, не задумываясь о последствиях такой «диеты». Чем это чревато, рассказала врач-диетолог Наталья Мальцева.

Есть несколько признаков, свидетельствующих о том, что человек употребляет мало углеводов. К ним относится повышенная усталость. Углеводы быстрее жиров и белков превращаются в глюкозу. Недостаточное употребление этого элемента может привести к вялости и усталости.

К другим признакам относится неприятный запах изо рта. Речь идет о побочном продукте выделения кетонов, которые являются следствием выработки жира при отсутствии углеводов, объяснила Наталья Мальцева.

Также испытывающие дефицит в углеводах люди сталкиваются с частой изжогой и запорами. В некоторых случаях у них ухудшается мышление. Подобное возможно, так как организму не хватает энергии, пишет «Медикфорум».