Россиянам перечислили самые полезные весенние фрукты и ягоды

Врач-диетолог и нутрициолог Антон Брыкин в беседе с порталом «Газета.ру» рассказал, какие фрукты и ягоды следует включить в рацион весной.

По словам специалиста, россиянам стоит обратить внимание на сезонные продукты, и к самым полезным из них Брыкин отнес яблоки, апельсины и авокадо. Так, яблоки хорошо сказываются на работе мозга, положительно влияют на иммунную систему и снижают уровень холестерина.

«Свежевыжатый апельсиновый сок, помимо прочего, возбуждает аппетит, помогает бороться с атеросклерозом и выводит из организма токсины», — добавил диетолог.

Брыкин добавил, что из ранних весенних ягод полезными можно считать черешню, землянику и клубнику из-з высокого содержания витамина C. Черешня, к тому же, обладает легким седативным эффектом.