Почему некоторым людям сложно устоять перед сладостями и как с этим бороться, рассказала врач-диетолог Наталия Шимчак.
Злоупотребление десертами может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. У сладкоежек часто возникают заболевания сердца и сосудов, ожирение, диабет второго типа, остеопороз и даже рак. Привычка есть содержащие сахар продукты формируется на уровне мозга, отметила Наталия Шимчак.
Сладости нужны организму для энергии, которой, как правило, не хватает тем, кто плохо спит. Чтобы избавиться от такой зависимости, следует наладить режим работы и отдыха, посоветовала врач-диетолог. К тому же важно регулярно питаться, пить достаточное количество воды, перекусывать только полезными продуктами и добавить в свою жизнь больше физической активности.