Секрет, позволяющий перестать лениться и без напряжения расширить круг своих знаний, раскрыла психолог Юлия Че.
Изучение новой информации заставляет мозг задействовать болевые рецепторы. Это связанно со сменой режима его работы. Мозгу приходится переходить из автоматической фазы в активную. При изучении информации создаются новые нейроны. Это тоже непростой и трудный процесс, объяснила Че в беседе с изданием «Вести Подмосковья».
Но есть хитрости, которые помогут в усвоении новой информации, рассказала специалист. Обучаться стоит в чистом и хорошо освещенном месте, где нет посторонних шумов. Важно 25 минут непрерывно удерживать внимание на предмете изучения. Уже на 26-ой минуте мозг перестанет сопротивляться.
Повторению пройденного материала стоит уделять по 30 минут в день. Во время изучения информации стоит фокусироваться именно на процессе и не думать о конечном результате. Все данные стоит конспектировать, внимательно перечитывать, а потом пересказывать по памяти и применять на практике. Также стоит решать практические задачи с помощью новых знаний во время обучения.