Диетолог перечислила продукты, которые обязана есть каждая здоровая женщина

Врач-диетолог Елена Тихомирова посоветовала россиянкам для здоровья употреблять простые и полезные продукты.

Как сообщает газета «Петербургский дневник», первым добавить в свое меню необходимо болгарский перец. Он рекордсмен по содержанию необходимого организму витамина С. К тому же, этот овощ помогает синтезировать коллаген.

Второй необходимый продукт – это яйца. Они способствуют сохранению тонуса кожи, а также насыщают организм белком. Не следует забывать о сыре в рационе, так как он приносит кальций и фосфор. Склонным в анемии женщинам диетолог посоветовала употреблять говяжью или свиную печень.