Врач Андрей Тяжельников рассказал россиянам, чем грозит интенсивная работа на дачном участке и как не переутомиться в огороде.
С приходом тепла многие жители России отправляются на дачные участки. Однако резкое увеличение нагрузок может быть опасно для здоровья. Так, переутомление во время огородных работ может вызвать обострение хронических болезней или проблемы с сердечно-сосудистой системой.
«Какой бы работой человек ни занимался на даче, необходимо делать частые перерывы на отдых каждые 15-20 минут», — заявил специалист для РИА Новости.
По его словам, дачникам лучше чаще менять виды деятельности, чтобы нагрузка распределялась на разные виды мышц. К тому же, Тяжельников посоветовал прислушиваться к организму и не перетруждаться, при ухудшении самочувствия прекращать работу и оставлять время на восстановление сил.