Употребление определенных продуктов поможет снизить уровень холестерина в организме. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков. Он рассказал, какие продукты наиболее полезны для здоровья.
Медицинский специалист утверждает, что к числу полезных продуктов относят несоленые и несладкие орехи. По его словам, они содержат в себе множество веществ, способствующих укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению уровня холестерина. Кроме того, полезными считаются рапсовое и оливковое масла, передает издание «МедикФорум».
Цельнозерновые продукты также являются полезными для сердца, утверждает врач. Он советует заменить ими обычный белый хлеб, макароны и рис, негативно влияющие на здоровье. Наконец, Строков рекомендует добавить в рацион питания бобовые, в частности горох, фасоль и чечевицу.