Невролог Улудюз назвала продукты, эффективно предотвращающие старение мозга

Здоровое и правильное питание защищает человека не только от болезней, но и помогает мозгу правильно работать, рассказала специалист по неврологии, профессор Дерья Улудюз.

Снизить риск развития деменция и защитить мыслительный орган от преждевременного старения помогут зеленые листовые овощи, семена льна, кефир, йогурт и оливковое масло. Эти продукты содержат витамины Е и К, флавоноиды и каротиноиды, пишет Sözcü.

Черника предотвращает слабоумие, а арахис помогает нормализовать работу нервной системы. Помидоры, шиповник, грейпфрут и арбуз препятствуют дегенерации клеток головного мозга. Также нужно есть грецкие орехи, жирную рыбу и пить достаточно воды.