Россиянам рассказали, как постоянное употребление яблок влияет на организм

Обозреватели портала Eat This, Not That! опубликовали материал, в котором перечислили полезные свойства яблок. Отмечалось, что этот фрукт особо богат клетчаткой.

Как показали многочисленные исследования, яблоки содержат целый коктейль витаминов, минералов и органических соединений, которые помогают контролировать вес, снижают риск развития диабета и поддерживают здоровье мозга, зубов и сердца.

Кроме того, в яблоках содержится кверцетин. Это вещество не только окрашивает фрукт в разные цвета, но и обладает антиоксидантным действием и помогает бороться с окислительным стрессом.

Авторы также привели результаты исследования, согласно котором употребление яблок снижает риски развития колоректального рака и онкологии легких.