Врач-диетолог Анжелика Дюваль перечислила напитки, которые улучшают работу кишечника у пожилых людей. В беседе с «Москвой 24» эксперт рассказала, как поддержать пищеварительную систему в возрасте.
Лучшими напитками для кишечника являются настой овса и овощные смузи, считает диетолог. Дюваль отметила, что настой овса не является слабительным средством, однако стимулирует работу кишечника и благоприятно воздействует на печень.
Чтобы приготовить напиток, необходимо промыть овес, поместить его в термос, залить литром горячей воды и оставить на ночь. Утром настой надо процедить, а овес выбросить. Напиток стоит пить в течение 21 дня между приемами пищи по половине чашки.
Для здоровья кишечника необходима клетчатка, поэтому стоит съедать хотя бы 300 граммов свежих овощей или фруктов. Кроме того, важно поддержание водного баланса и контроль за артериальным давлением, отметила диетолог.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог Гринвуд указала на три самых полезных типа мяса для людей старше 40 лет.