Группа специалистов Австралийского национального университета обнаружила микроэлемент, который значительно снижает вероятность развития деменции. Подробное описание исследования было опубликовано на портале Springer Link.
Участие в исследовании приняли 6 тысяч человек в возрасте от 40 до 73 лет. Специалисты изучили их образ жизни, пищевые привычки, а также медицинские карты. Ученые пришли к выводу, что наиболее полезной добавкой для головного мозга является магний. По мнению авторов научной работы, этот микроэлемент способен «омолаживать» мозг, снижая риск развития деменции.
Эксперты отмечают, что магний можно получить из обычных пищевых продуктов. В частности этот микроэлемент входит в состав тыквенных семечек, какао-порошка, кешью, семян кунжута, арахисовой пасты, гречки и картофеля.