Терапевт Тимощенко напомнила россиянам о важности приема витамина D весной

Укрепление иммунитета имеет важное значение с наступлением весны. Врач-терапевт Анастасия Тимощенко объяснила, какие вещества необходимы организму для борьбы с инфекциями.

Медицинский специалист утверждает, что особую важность имеет витамин D. По ее словам, он помогает поддерживать иммунную систему. Взрослым рекомендовано принимать от 800 до 1000 ME витамина, детям до месяца — 500 МЕ, от месяца до года — 1000 МЕ, а от года до трех лет — 1500 МЕ, передает издание Life.

Помимо приема витаминов, Тимощенко также рекомендует высыпаться и регулярно выполнять физические упражнения. В целях профилактики простудных заболеваний врач советует одеваться согласно температуре, избегая перегрева или переохлаждения.