Пожилым людям важно внимательно относиться к рациону питания. Продукты, которые подойдут для полезного перекуса после 50 лет, перечислил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Специалист рекомендовал перекусывать кашами, мюслями, а также кисломолочными напитками. Также в рацион следует включить фрукты и овощи. Для пожилых полезен цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.
Гинзбург назвал такой перекус очень питательным из-за содержащихся в нем пищевых волокон, клетчатки и витаминов. Если питаться такими продуктами на регулярной основе, можно снизить риски развития рака, атеросклероза и сахарного диабета, передают «Кубанские новости».