Популярный миф, что десерты для правильного питания не вредят фигуре, развеял эндокринолог, диетолог компании How to Eat Олег Ирышкин.
Специалист отметил, что полезные десерты бывают такими же калорийными, как и обычные. Кроме того, они не являются панацеей для стройной фигуры.
«Пастила без добавленного сахара или желе из фруктов — прекрасные заменители привычных десертов. Обратите внимание на конфеты из сухофруктов с семенами, орешками, финиками, курагой и черносливом», — рассказал Ирышкин в беседе с «Лентой.ру».
Медик подчеркнул, что не стоит полностью исключать сладкое из жизни. Важно лишь контролировать количество таких продуктов в рационе.