Эндокринолог Ирышкин развеял популярный миф о пользе десертов для правильного питания

Популярный миф, что десерты для правильного питания не вредят фигуре, развеял эндокринолог, диетолог компании How to Eat Олег Ирышкин.

Специалист отметил, что полезные десерты бывают такими же калорийными, как и обычные. Кроме того, они не являются панацеей для стройной фигуры.

«Пастила без добавленного сахара или желе из фруктов — прекрасные заменители привычных десертов. Обратите внимание на конфеты из сухофруктов с семенами, орешками, финиками, курагой и черносливом», — рассказал Ирышкин в беседе с «Лентой.ру».

Медик подчеркнул, что не стоит полностью исключать сладкое из жизни. Важно лишь контролировать количество таких продуктов в рационе.