Блогер Кристи Маккаммон рассказала, как избавилась рот лишнего веса, сбросив 45 килограммов за 10 месяцев. Секретом похудения она поделилась изданием Newsweek.
По словам Маккаммон, она с детства питалась фастфудом и часто заедала стресс сладостями. Кроме того, со временем женщина стала постоянно переедать. Блогер призналась, что у нее сформировалась прочная зависимость от еды, а ее рацион составлял довольно вредные продукты.
В итоге женщина решила сделать волевое усилие, и в 45 лет отказалась от сахара и обработанных продуктов. Она перешла на трехразовое питание и всякий раз, когда возникало желание сделать вредный перекус, ей помогал глубокий вдох, молитва и перемещение подальше от вредной еды.
Таким образом Кристи ща десять месяцев похудела на 45 килограммов и поборола тягу к нездоровой еде. Она продолжает придерживаться трехразового питания, а тяга полакомиться вредным перекусом полностью пропала. Теперь в рационе блогера преобладает здоровая пища со большим количеством зелени и овощей.