Доктор Мясников рассказал об эффективности рисовой диеты для похудения

Добавление риса в рацион питания поможет сбросить лишний вес без фанатизма. Доктор Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» рассказал об эффективности рисовой диеты для похудения.

Специалист порекомендовал заменить белый рис на бурый или красный. Дело в том, что у белого риса нет оболочки, содержащей витамины и питательные вещества. Кроме того, в этой оболочке содержится и множество углеводов, приводящих к резистентности к инсулину и ожирению.

«В нем содержится вещество, структурно сходное со статинами. И действует таким образом, что блокирует тот самый фермент, который необходим для синтеза холестерина. И он прекрасно снижает холестерин!» — заверил врач.

Однако красный рис, несмотря на его полезные свойства, также может иметь побочные эффекты. Например, это может выражаться в мышечной слабости, потому его также следует употреблять умеренно.

Ранее врач-эндокринолог Наталия Тананакина предупредила, что злоупотребление хурмы может спровоцировать тошноту и целый ряд проблем со здоровьем.