Нутрициолог Киреева: фрукты являются отличным помощником в борьбе с весенним авитаминозом

Фрукты могут стать отличным помощником в борьбе с весенним авитаминозом. Подробнее об этом рассказала врач-терапевт Анна Киреева в интервью «Газете.Ru».

Медик подчеркнула, что в весенний период человеку необходимо позаботиться об укреплении иммунной и эндокринной системы. Для этого стоит включить в ежедневный рацион плоды оранжевого и зеленого цвета, поскольку они богаты витамином А.

В это время года также не стоит пренебрегать бананами. В их состав входит обильное количество пектина, калия, фтора, натрия и витаминов группы В. Кроме того, этот плод провоцирует рост уровня сахара, что позволяет активизировать работу мозга.