Какие пищевые привычки стоит внедрить в свою жизнь, чтобы очистить печень от токсинов, рассказали врачи.
Со временем этот орган может начать функционировать менее эффективно. Такая проблема распространена среди людей старше 45 лет. Следуя трем простым советам, можно помочь печени восстановиться.
Прежде всего следует отказаться от алкоголя. Злоупотребление спиртным грозит циррозом и жировой дистрофии печени. Также следует включить в меню больше антиоксидантов. Они содержатся в орехах, ягодах, фруктах и овощах. Не менее важно следить за своим весом, отмечают врачи. Разгрузочные диеты и уменьшение употребления жиров снижают риск развития различных заболеваний.
Врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско перечислила симптомы, указывающие на болезни печени. К ним относятся частые простудные заболевания и головные боли, отмечает телеканал «360».