Врач Лебедева предупредила об опасности каши на завтрак

Правильный завтрак должен состоять из низкоуглеводных продуктов, которые обладают достаточным количеством белков и жиров.

Особенно это правило касается тех людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева. По ее словам, утренний прием пищи точно не должен состоять из каши на молоке.

«Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить», — объяснила медик в своем Telegram-канале.

Это, в свою очередь, приводит к формированию так называемой «патологической инсулинорезистентности». В результате у человека начинаются серьезные проблемы со здоровьем, в том числе диабет, резюмировала эксперт.

Россиянам ранее дали советы по выбору полезной клубники. Чтобы эта ягода не портилась, ее часто обрабатывают антибиотиками, пишет «Царьград».