Австралийские ученые нашли связь между недостатком сна и смертельными заболеваниями

Люди с нерегулярным режимом сна больше рискуют умереть от рака и сердечных заболеваний. К такому выводу пришли специалисты из Университета Монаш в Австралии.

В исследовании, продолжавшемся около семи лет, участвовали 90 тыс. жителей Великобритании в возрасте от 40 до 70 лет. Люди в первой группе имели низкую регулярность сна, во второй – среднюю, а третья группа людей с высоким показателем регулярности сна имела несколько более низкий, чем средний, шанс смерти в целом. При анализе учитывались различия в возрасте участников, поле, существующих сердечных заболеваниях и раке, уровне образования и другие показатели.

В результате ученые определили, что нерегулярный график сна влияет на уровень смертности по любой причине, при этом продолжительность сна не имеет существенного значения.

«Сдвиги во времени сна и бодрствования могут нарушить процессы в организме, такие как восстановление тканей и обмен веществ, что может увеличить риск хронических заболеваний», — цитирует одного из авторов исследования, профессора психологии Мэтью Пейса Planet Today.

Ученые пока не могут с уверенностью определить, напрямую ли нерегулярный график сна повышает уровень смертности, но надеются подтвердить результаты с помощью более точных измерений.