Какие ошибки чаще всего совершают худеющие люди, рассказала врач-диетолог Сьюзи Баррелл.
Несбалансированное питание не способствует снижению веса. Человек может начать меньше есть за счет сокращения количества калорий. Однако организму не будет хватать питательных элементов, объяснила врач.
«Простое сокращение калорий без предоставления вашему телу правильных питательных веществ может привести к обратным результатам при попытке сбросить килограммы», — отметила Баррелл, пишет Daily Mail.
Стресс и плохой сон также негативно влияют на процесс похудения. Чаще всего они приводят к срыву тренировок, а также эмоциональному перееданию и накоплению жира, объяснила врач-диетолог. В результате у человека уйдет намного больше времени, чтобы привести себя в желаемую форму.