Диетолог Тихомирова назвала самые калорийные фрукты и ягоды

Наиболее калорийные ягоды и фрукты, от которых необходимо отказаться людям с диабетом, перечислила врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова.

На первое место в списке медик поставила бананы. В 100 граммах этого фрукта содержится 20 граммов углеводов.

«Вес одного неочищенного банана составляет примерно 200 граммов, следовательно, съев один такой фрукт, вы получите 200 калорий», — сообщила Тихомирова в беседе с LIFE.

К калорийным продуктам специалист отнесла виноград, в 100 граммах которого содержится 15-20 граммов сахара. Также эксперт включила в список хурму и авокадо. Отдельно она выделила сухофрукты, в которых отсутствует жидкость, но зашкаливают калории и сахар.