Фитнес-тренер Джастис перечислил самые опасные для здоровья упражнения

Некоторые популярные физические упражнения могут представлять серьезную опасность для здоровья. Об этом заявил фитнес-тренер Грег Джастис. Он рассказал, какие упражнения нужно выполнять с особой осторожностью.

Эксперт утверждает, что особенно опасными являются подтягивания киппингом. Это упражнение выполняется с рывком ногами, необходимым для подталкивания тела вверх. По словам Джастиса, такой способ подтягиваний может привести к травме плеча, передает издание Daily Mail.

Жим ногами также относится к числу потенциально опасных упражнений. Как утверждает тренер, это обусловлено склонностью людей перегружать тренажер весом. В конечном счете перенапряжение мышц может привести к образованию грыж.