Психотерапевт Вяльба объяснил, чем опасен короткий сон

Здоровая продолжительность сна для большинства людей составляет примерно восемь часов. Об этом заявил врач-психотерапевт Юрий Вяльба. Он объяснил, к каким последствиям может привести недостаток сна.

Медицинский специалист утверждает, что излишне долгий или короткий сон часто становится причиной развития определенных заболеваний. В частности при таком режиме сна человек может столкнуться с нервными расстройствами, а также с болезнями сердечно-сосудистой системы, передает издание aif.ru.

Важность сна обусловлена тем, что во время него мозг устраняет повреждения в организме, а также вымывает скопления белка бета-амилоида. Согласно результатам научных исследований, наличие этого белка в организме является одной из причин развития деменции.

Сомнолог Михаил Бочкарев ранее рассказал, для каких людей может быть полезен дневной сон. По его словам, такой вид отдыха подойдет людям, которые не могут выспаться ночью, передает телеканал «360».