Эндокринолог Павлова предупредила о вреде употребления кефира на ночь

Стакан кефира на ночь может спровоцировать нарушение углеводного обмена и даже стать причиной состояния предиабета. О вреде напитка предупредила эндокринолог и диетолог Зухра Павлова, передает «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, кефир обладает одним из наиболее высоких значений инсулинового индекса. Ночью же активность инсулина в организме и так максимальная. То есть, если этот продукт выпить на ночь, то во сне начнется резкое снижение уровня глюкоза крови, которую печень будет усиленно производить. Таким образом, к утру человек проснется с повышенным уровнем глюкозы, утверждает Павлова.

«Если так делать регулярно, то вполне можно получить нарушение углеводного обмена, то есть нарушение гликемии натощак. А это уже предиабет», — предупредила она.

Ранее стало известно, что врач Алена Огарева перечислила жидкости, которыми категорически нельзя запивать лекарственные препараты.