Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака для похудения

Некоторые продукты на завтрак помогут избавиться от лишних килограммов. Подробно об этом рассказали американские диетологи.

Утренний прием пищи должен включать белок и клетчатку. Отличным решением могут стать яйца и каши. Например, овсянка с ягодами не только насытит организм, но и даст ему необходимые витамины, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

«Ягоды содержат клетчатку, а клетчатка помогает контролировать вес», — раскрыли секрет диетологи.

Завтракать необходимо вдумчиво — для этого нужно уделить приему пищи некоторое время. Перекус набегу грозит перееданием, что крайне негативно скажется на состоянии организма, предупредили специалисты.