Употребление фруктовых соков и нектаров может привести к ожирению, предупредила врач-диетолог Татьяна Залетова.
Самыми опасными считаются напитки, изготовленные из фруктов с высоким гликемическим индексом. Речь идет об ананасах, персиках и смесях тропических фруктов. Такие соки увеличивают выброс инсулина, провоцируя усиление чувства голода и увеличение потребления пищи. Это грозит развитием ожирения, подчеркнул специалист в беседе с радио Sputnik.
Людям, которые придерживаются принципов правильного питания, необходимо включать в рацион фрукты, а не напитки из них. Особенно вредны нектары промышленного производства, так как в них содержится добавленный сахар.