Тренировка сознания помогает сохранять молодость и здоровую психику. Об этом духовный лидер тибетских буддистов далай-лама XIV Тензин Гьяцо рассказал на конференции в Индии.
По словам далай-ламы, поддерживать здоровье можно без лекарств, используя дыхательные упражнения.
«Мое лицо выглядит молодым, потому что я работаю над развитием своего сознания — и всегда стараюсь поддерживать спокойное, умиротворенное состояние ума», — рассказал 87-летний Тензин Гьяцо.
Он признался, что ему достаточно девятичасового сна. Далай-лама заявил, что крепкий и здоровый сон способствует гармоничному состоянию организма.
Ранее лидер тибетского буддизма заявил, что мирная жизнь может быть достигнута на земле уже в течение ближайших 20 лет, если наука и образование сумеют донести до людей важность контроля над эмоциями, сострадания и альтруизма.