Врач-диетолог Пегова предупредила о смертельной опасности читмила

Приверженцы ЗОЖ раз в неделю позволяют себе «запрещенку». Что такое читмил и чем он опасен, рассказала врач-диетолог Евгения Пегова.

Строгие запреты в еде могут привести к расстройству пищевого поведения. Правильное питание должно быть разнообразным. В этом случае человек не будет сильно хотеть сладостей или другой «запрещенки».

Читмил опасен срывом и желанием съесть как можно больше, объяснила Евгения Пегова в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня». Факт запрета делает продукты более желанными и заставляет человека испытывать стресс, который мешает похудению. Это может привести к развитию булимии или анорексии, предупредила Евгения Пегова. Оба состояния смертельно опасны.