Польские эксперты составили топ-10 продуктов, провоцирующих воспаление в организме

Воспаление в организме может привести к опасным последствиям, особенно, если длится продолжительное время. Хронический процесс начинает разрушать человека изнутри. Эксперты польского издания Onet.pl назвали топ-10 продуктов, отказ от которых способствует избавлению от нежелательного состояния.

В списке «запрещенных» продуктов оказались сладкие напитки: лимонады, пакетированные соки, чай и кофе с большим количеством сахара. По словам исследователей, они провоцируют хроническое воспаление в организме из-за высвобождения цитокинов.

Специалисты также рекомендовали убрать из рациона питания жареные продукты, так как они вырабатывают органическое соединение акриламид. Оно приводит к воспалениям в организме.

Польские эксперты также указали, что умеренное употребление алкогольных напитков помогает снизить уровень воспалений в организме, а вот чрезмерное количество спиртных напитков приведет к противоположному эффекту.

Очищенная пшеничная мука также попала в список вредных продуктов, так как она содержит мало клетчатки и питательных веществ.

Вместе с тем, ученые посоветовали избавиться от маргарина, обработанного мяса, сладостей, пончиков, макарон и субпродуктов.

Ранее «Народные Новости» сообщали, что нутрициолог Тамара Синько предупредила о последствиях отказа от завтрака.