Многие продукты питания серьезно влияют на нервную систему человека, вплоть до развития тревожных состояний и депрессии, предупредила врач-диетолог Мадлен Ларуш.
Она перечислила главные продукты, которые сильнее остальных повышают уровень тревожности. В первую очередь речь идет о кофе. Дело в том, что кофеин — это прежде всего стимулятор, который не только помогает взбодриться, но и влияет на уровень беспокойства.
На втором месте расположился фастфуд, а на третьем — алкоголь. Чтобы избежать состояния стресса и тревожности, специалист посоветовала выбирать пищу с большим количеством витаминов и микроэлементов, способствующих правильной работе ЖКТ, пишет The Sun.