Затвердение кровеносных сосудов или атеросклероз в большинстве случаев приводит к проблемам с сердцем. Как снизить риск развития заболеваний данного типа, рассказал доктор Дайсаку Масуда в материале японского издания Yahoo News Japan
Как указал врач, инфаркты, инсульты и стенокардия могут привести к значительному сокращению лет жизни. Факторами риска являются лишний вес, курение, маленькая физическая активность, постоянные скачки давления, повышенный сахар и чрезмерное потребление алкогольных напитков.
Для того, чтобы «омолодить» кровеносные сосуды Масуда рекомендовал есть рыбу в консервированном виде — скумбрию, сардины или лосось.
Данный продукт обеспечивает приток ненасыщенных жирных кислот в организм, а также активизирует «хороший» холестерин, который стабилизирует поврежденные клетки сосудов.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что названы девять привычек, которые незаметно приводят к лишнему весу.