Некоторые российские врачи утверждают, что минеральная вода вредна для здоровья и может нанести непоправимый вред организму. По их словам, данный напиток может вызвать отеки и ухудшать состояние пациентов с гипертонией или проблемами с ЖКТ. Разобраться с основными мифами о вреде и пользе минеральной воды «Народным Новостям» помогла диетолог Марият Мухина.
Недавно гастроэнтеролог, гепатолог, терапевт Андрей Якушев заявил, что людям с отечным синдромом любого происхождения пить минеральную воду в больших количествах не рекомендуется. Он объяснил это тем, что в напитке содержится натрий, который может менять концентрацию воды в организме. Это в дальнейшем может привести к появлению отеков.
Гастроэнтеролог отметил, что обильное употребление минеральной воды пациентам с гипертонической болезнью, хронической сердечной недостаточностью, заболеваниями почек и циррозом печени может привести к ухудшению состояния. Это связанно с тем, что при таких заболеваниях уже нарушена система, регулирующая объем крови и внеклеточной жидкости.
Российский врач-диетолог Марият Мухина не согласна с мнением эксперта. Специалист заявила, что минеральная вода очень полезна для организма. Врач отметила, что питательные свойства газированной воды зависят от содержания минерализации.
«Минеральная вода бывает разная, она бывает низкой, средней или высокой минерализации. Минеральная вода низкой минерализации очень полезна и ее советуют пить хотя бы раз в день. Это связанно с тем, что у нас теряются электролиты и у многих существует недостаток кальция, калия, магния. Все эти компоненты есть в минеральной воде. У нас считается, что даже гипертония появляется из-за недостатка магния. Вода бывает очень разной», – рассказала диетолог Марият Мухина.
Диетолог заявила, что лучше всего пить один стакан минеральной воды в день. Данный напиток помогает притупить чувство голода, поэтому газированная вода отлично поможет тем, кто хочет похудеть. Минеральная вода способна поднять настроение и улучшить работу кишечника, сообщает Мухина.
«Есть столовая минеральная вода, которая очень полезна. Если мы пьем стакан в день, то это очень хорошо сказывается на нашем здоровье. По поводу газированной воды, как специалист, могу сказать — данный напиток очень полезен. У нас есть анаэробные бактерии, которые проживают в желудке, и эта газированная вода снабжает организм кислородом и убивает бактерии. Вместо того, чтобы есть в перерывах, можно выпить газированную воду, так как она создает воздушный пузырь в желудке и блокирует чувства голода», – рассказала диетолог Марият Мухина.
Врач отметила, что злоупотреблять газированной водой не стоит. Так, из-за обильного питья у человека могут появиться отеки и целлюлит. Особенно это касается молодых девушек, которые любят пить газировку. Минеральная вода может нарушить водно-солевой обмен, который нередко приводит к болезням мочевыделительной системы.
«Газированная вода вызывает чувство эйфории, потому что в ней содержится CO₂. Если человек испытывает сильный голод, то лучше выпить газированную воду. Данный напиток не стоит употреблять в большом количестве, потому что он влияет на выброс гормона альдостерона, который влияет на водно-солевой обмен и может вызвать целлюлит. Также такой гормон может вызывать отечность, поэтому люди, которые много пьют газированную воду, могут страдать от целлюлита», – рассказала диетолог Марият Мухина.
Врач заявила, что очень важно соблюдать питьевой режим. Не стоит насильно пить минеральную воду, если в данный момент этого не хочется. Нередко неконтролируемая жажда может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Лучше всего пройти обследования и сдать анализы, чтобы не навредить организму.