Нутрициолог дал советы по употреблению воды без вреда организму

Врач-нутрициолог Любовь Андреева назвала главные правила для употребления воды без вреда здоровью.

По словам специалиста, вода является очень важным компонентом для организма. С ее помощью можно избавиться от шлаков, токсинов, и даже похудеть. Андреева посоветовала начинать день со стакана воды, что поможет организму пробудиться и запустить работу всех органов, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Врач посоветовала равномерно пить в течение дня, отдать предпочтение негазированной воде, а также не забывать про нее при физических нагрузках. Кроме того, специалист напомнила об опасности чрезмерного питья. Не стоит употреблять воду через силу, чтобы достичь отметки в два литра в день, потому что лишняя жидкость приведет к отекам, даст нагрузку на почки и кишечник.