С возрастом организм начинает быстрее терять питательные вещества, что повышает риски развития различных заболеваний. Чтобы поддерживать здоровье, с возрастом мужчинам необходимо добавлять в рацион больше продуктов, содержащих пять полезных веществ, рассказал врач-эндокринолог Александр Юрочкин в беседе с «МедикФорум».
По словам эксперта, мужчинам необходимо обратить внимание на продукты, содержащие витамин D, а также чаще бывать на свежем воздухе в солнечные дни. Для снижения риска развития рака толстой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний стоит употреблять больше пищи, богатой клетчаткой. Кроме того, Юрочкин отметил важность омега-3 жирных кислот, которые не вырабатываются организмом самостоятельно.
Регулировать давление, работу сердца, сосудов и мышц помогает калий. А для мозга и нервной системы необходимы витамины группы В, подчеркнул эндокринолог.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что офтальмолог Гергана Стоянова объяснила, как средство для потенции «убивает» зрение.