Эндокринолог Юрочкин назвал пять веществ, которые необходимы мужчинам с возрастом

С возрастом организм начинает быстрее терять питательные вещества, что повышает риски развития различных заболеваний. Чтобы поддерживать здоровье, с возрастом мужчинам необходимо добавлять в рацион больше продуктов, содержащих пять полезных веществ, рассказал врач-эндокринолог Александр Юрочкин в беседе с «МедикФорум».

По словам эксперта, мужчинам необходимо обратить внимание на продукты, содержащие витамин D, а также чаще бывать на свежем воздухе в солнечные дни. Для снижения риска развития рака толстой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний стоит употреблять больше пищи, богатой клетчаткой. Кроме того, Юрочкин отметил важность омега-3 жирных кислот, которые не вырабатываются организмом самостоятельно.

Регулировать давление, работу сердца, сосудов и мышц помогает калий. А для мозга и нервной системы необходимы витамины группы В, подчеркнул эндокринолог.

Ранее «Народные Новости» сообщали, что офтальмолог Гергана Стоянова объяснила, как средство для потенции «убивает» зрение.