С приближением лета на прилавках стало появляться все больше свежих фруктов и ягод. Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, для кого употребление черешни полезно, а кому надо с осторожностью относиться к этой ягоде.
По словам медика, черешня содержит много полезных для человека веществ, в том числе витамины, калий, фосфор, железо, хром и йод. Благодаря этому ягода тонизирует, освежает и поднимает настроение.
Кроме того, черешня низкокалорийна: в 100 г ягод содержится, по разным оценкам, от 50 до 80 ккал. Это делает черешню отличным десертом для тех, кто следит за фигурой. Содержащиеся в ягоде микроэлементы улучшают обмен веществ, усиливают действие инсулина, улучшают перистальтику кишечника и помогают снижать отеки.
«Не стоит забывать, что в черешне содержится не только много витаминов, но и достаточно большое количество сахара — 11–12 г на 100 г ягоды. Поэтому ее не рекомендуется употреблять в большом количестве людям с сахарным диабетом», — рассказала Кашух «Известиям».
Ранее «Народные Новости» сообщали, что эндокринолог Александр Юрочкин назвал пять веществ, которые необходимы мужчинам с возрастом.