Гастроэнтеролог Кашух рассказала, как улучшить здоровье печени без лекарств

Существуют продукты, которые из-за своих свойств положительно влияют на здоровье печени, их перечислила кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Чтобы улучшить состояние этого органа, необходимо употреблять полезные жиры. Такими веществами богаты орехи, семена, оливковое масло, а также жирная рыба. Они поддерживают нормальный уровень холестерина в крови, защищая печень от ожирения.

Также специалист рекомендовала включить в рацион растительные и животные белки. Их можно получить из яиц, курицы, индейки и бобовых.

Пользу для печени приносят овощи и фрукты. Именно поэтому следует употреблять морковь, кабачки, редис, а также яблоки, груши и цитрусовые. Из ягод Кашух посоветовала чернику, бруснику и клюкву, передает «Газета.Ru».