Врач Пономарева рассказала, как увеличить продолжительность жизни в пожилом возрасте

Люди могут увеличить продолжительность жизни с помощью простого способа. О нем рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.

Специалист рекомендовала менять пищевые привычки в старости. Например, можно начать придерживаться средиземноморской диеты, добавив в рацион свежие овощи, рыбу, фрукты и сократив употребление мяса.

«Тот, кто меняет свои привычки в старости, может выиграть больше времени в жизни», — приводит слова Пономаревой «МедикФорум».

По ее словам, рацион полезно менять и в 80 лет. Также хорошим решением станет отказ от курения и других вредных привычек.