Люди могут увеличить продолжительность жизни с помощью простого способа. О нем рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.
Специалист рекомендовала менять пищевые привычки в старости. Например, можно начать придерживаться средиземноморской диеты, добавив в рацион свежие овощи, рыбу, фрукты и сократив употребление мяса.
«Тот, кто меняет свои привычки в старости, может выиграть больше времени в жизни», — приводит слова Пономаревой «МедикФорум».
По ее словам, рацион полезно менять и в 80 лет. Также хорошим решением станет отказ от курения и других вредных привычек.