Специалисты утверждают, что некоторые продукты питания могут повысить тревожность, а также усугубить симптомы депрессии.
Диетолог Мадлен Ларуш, которая специализируется на работе с пациентами с расстройством дефицита внимания/гиперактивностью (СДВГ), порекомендовала отказаться от употребления кофеина. Специалист заявила, что напиток может вызвать беспокойство, повлиять на сердцебиение, повысить потливость. Врач отметила, что кофеин содержится, также в энергетиках и чаях.
Специалист в области питания Меган Гилберт порекомендовала для улучшения эмоционального состояния изменить рацион. Лучше всего отказаться от фастфуда и продуктов глубокой переработки. Врач отметила, что сладости, печенье, газированные напитки не содержат питательных веществ, зато могут негативно повлиять на работу мозга, сообщает издание "The Sun".
Эксперты заявили, что алкоголь очень вреден для организма. Спиртные напитки в больших количествах нарушают процесс выработки важных микроэлементов, которые влияют на работу в мозге.